s 4

Co sądzisz o połączeniu bolda z deca??jeśli deca to napewno dostinex nie? 750 mg co tydzien enanthatu rozumiem? Może iść zamiast exe masteron?? Jeśli tak to ile? Prop na kicka przez pierwze 3 tygodnie jest sens? Co do hcg to co 4 tygodnie tak ale w jakich dawkach i co ile dni? 5000ui, 10000 czy jak? czy w zaleznosci od tego jak mocno obkurcza sie [...]

1-4 Anapolon 100mg/ed 1-10 oma 250mg w pon. i czw. 4-10 prolo 100mg w pon. i czw. 11-17 prop 100mg/e2d 11-16 wino 50mg/e2d Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-01-25 10:49:43

Nie rozumiem o co chodzi z jakimś paleniem mięśni, spalenie mięśni jest SKRAJNIE TRUDNE (wielu wręcz niewykonalne), a ich podkreślenie (np. na brzuchu) to sprawa zmniejszenia POZIOMU TŁUSZCZU w organizmie, nie żadnego palenia. Tak się składa, że kratę na plecach zrobiłem treningiem siłowym i dietą masową, nie żadnym paleniem mięśni (co to za [...]

Przez 4 lata to albo znalazła sposób albo je wszystkie poobgryzała z nerwów Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-20 00:08:26

Oficjalnie: Joaquin zawodnikiem Fiorentiny Oficjalnie: Timmy Simmons w Club Brugge Oficjalnie: Iturra w Granadzie Oficjalnie: Son w Bayerze Kwota transferu z Hamburger SV zamknęła się w okrągłych 10 milionach euro. Oficjalnie: Schuster trenerem Malagi Oficjalnie: Ambrosini odchodzi z Milanu Kapitan zespołu AC Milan – Massimo Ambrosini oficjalnie [...]

[...] for Wayne Rooney, after United invited them to make a bid8-) Oficjalnie: Gomez zawodnikiem Fiorentiny Bayern na sprzedaży zarobi do 20 milionów euro (16 milionów euro plus 4 miliony euro zmiennych). Oficjalnie: Koné w Evertonie Oficjalnie: Henrikh Mkhitaryan nowym dobytkiem BVB Za nowego zawodnika zarząd " Żółto - Czarnej" drużyny musiał [...]

Oficjalnie: Mandžukić w Atlético za 22 mln euro.Kolejny świetny interes Atleti.Sprowadzają do siebie po raz kolejny świetnego napastnika a w dodatku sa `16 mln na plusie.Podobno tez coś sie pisze o możliwym wypożyczeniu do Nich Lukaku Oficjalnie: Dos Santos w Villarrealu No wreszcie się udało go pozbyć %-)) Oficjalnie: Adrián w Porto za 11 [...]

Oficjalnie: Valdés w Standard Liège Wypozyczenie .Coz az chce sie powiedzieć po cholere zes odchodził z tej Barcy,byłbyś dalej "kochany"a wszystkie babole jak byl tak daleje beda wybaczane.A tak... Oficjalnie: Giuseppe Rossi w Levante Wypozyczenie Oficjalnie: Mandragora w Juventusie za 6mln+6 mln zmiennych, oraz do konca obecnego sezonu zostanie w [...]

Oficjalnie:Isak w Newcastle 65mln € +5mln w bonusach € Jak propsowałem ich za rozsądne budowanie ekipy,tak tu wyłamali sie imo od tego.Mimo ze na cene składa sie pozycja kupującego i sprzedającego,wiek/potencjał,posucha/lub jej brak na x pozycji itd. to chłop w poprzednim sezonie strzelił zawrotne 6 bramek w lidze+zdążył już sie odbic od wiekszego [...]

Wielkie dzieki! Ale to jeszcze nie to :D roznie, duzo zmieniam, ogolnie wolne ciezary, ciagi, siady, podciagania, wyciskanie zolnierskie. sztanga jedynie na klate jedno cwiczenie na maszynie smitha wyciskanie gilotynowe. Klatka 5 cwiczen 4 serie po 12 powtorzen, nogi 5 cwiczen tak samo jak i barki( 5x4x12 )plecy 6 cwiczen/ bicek tricek po 3 serie [...]

Test byl wykonywany w tym roku przez TÜV. Wklejam wyniki testu, niestety po niemiecku. Wagi najlepsze: 1) Die Prozentzahl gibt an, mit welcher Gewichtung die Teilnote in die Gesamtnote eingegangen ist. 2) Abweichung in Prozent verglichen mit Referenzmessung. Bewertet wurde nach der durchschnittlichen Abweichung Wagi slabsze: Na samym dole [...]

[...] apokalipsa o nim, coś dodać, zmienić? Waga 103kg, bic 44, wiek 33, dieta masowa. PN: klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10 2. Wyciskanie sztangielek - skos 4x 10 3. Rozpiętki na płaskiej 4x 10 1. Prostowanie ramion przy wyciągu gornym 4x10 2. Wyciskanie francuskie leżąc 4x10 3. Francuskie siedząc jednorącz 4x10 + [...]

15.05.2012 Trening klatki+triceps 1.lawa prosta 60x15,80x15,100x10,110x10,120x6,130x6,140x3,150FAIL nie wiem co jest grane trzecie proba pod 150 i kolejna porazka... 2.docisk 150x4,160x4 3hantle skos gora 3s dropsetow 12,8,6,4 na 21kg 4hantle skos 2s 37.5kgx12powt 5rozpietki 2s triceps: -uginanie ramienia siedzac hantelka 13,15,17x12 -sciaganie [...]

Do płatków owsianych dodaję jeszcze otręby pszenne, a w posiłku po treningu również mam warzywa ale bez oliwy z oliwek. 4 łyżki stołowe płatków owsianych to 100g? P.S zamiast makreli mogę czasem zjeść tuńczyka? Prosiłbym o pomoc, z góry dziękuje ;) Zmieniony przez - ksyk21 w dniu 2013-01-28 10:31:11 Zmieniony przez - ksyk21 w dniu 2013-01-28 [...]

Z deką będziesz miał gorsze wspomnienia ****************************************** 1-4 Metan 25mg ED 1-10 Omo E4D 13 wchodzisz z odblokiem. 1-5 100mg Clom/20mg Nolva 6-21/28 50mg Clom/20mg Nolva Być może będzie potrzebne też HCG. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-07 08:00:33 Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-07 14:40:28

Zrób badania po 4-5 tyg. E2 i prolaktynę i prolka musi być w normie e2 z 10-30 oczek nad widłami jak na masie lub w normie w twoim wypadku i dałbym testa ze 200 mg lub mniej ;-) ćwiczysz wogole ? na libido stosuj viagra kamagre cialis test w twoich celach w sumie zbedny Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-08-07 11:36:40 Zmieniony przez - [...]

opiszę dwie podstawowe metody treningowe Metoda treningowa koncentryczna -zbliżanie mięsni trenowanych -w trakcie zbliżania przyczepów wydech -odlicz 1-2-wydech -3 -oddalanie się przyczepów mięśni trenowanych -w trakcie oddalania się przyczepów następuje wdech odliczasz 4-5 całe tempo wdech Metoda treningowa ekscentryczna -wdech w trakcie [...]

Brzuch myślałem robić wtorek i czwartek. Ok, wiosło sztangą dam po drążku. Plan na piątek: Martwy ciąg klasyczny 6x8 Podciąganie na drążku pdchwytem 5x max Wiosłowanie sztangą 4x8-10 -dałbym po drążku Szrugsy 4x 12 -> sztanga Uginanie sztangą łamaną 4x 10 -raczej prostą, dam sztangę prostą ale wolałbym łamaną -drag curl; hantelki, młotkowo [...]

TRENING nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia [...]

21.04.2015 Dzisiaj odbył się trening nóg. Tym razem odbył się on trochę inaczej ze względu na to, że robiłem go na innej siłowni. 1.HAMMER Tutaj zacząłem nie typowo, gdyż zawsze zaczynam od wyprostów. I seria - 200kgx15p II seria 300kgx15p III seria 400kgx8p IV seria 400kgx8p 2.Przysiady Dużo ciężarów w dzisiejszych przysiadów nie miałem na [...]